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秋天一到，很多人又开始为每天吃啥发愁啦？别担心，今天小编就给大家推荐7种秋天超受欢迎的“冠军菜”，不仅营养丰富，而且做法简单，让你一吃就停不下来！ 一、南瓜——香甜软糯的秋日代表 南瓜可是秋天的标配，那金黄色的外表，一看就让人暖洋洋的。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C，还有丰富的膳食纤维，能促进消化，增强免疫力。做法简单得很！你可以把南瓜切块，蒸一蒸，再撒点白糖，香甜软糯，简直不要太好吃！或者做成南瓜粥，暖胃又暖心，早餐来一碗，整天都精神满满！ 二、莲藕——脆嫩爽口的秋日佳品 莲藕也是秋天的时令

编辑丨达西健康科普 一位资深心血管专科医生张教授表示:许多人忽视了睡眠中出现的异常症状,殊不知这可能是身体在向我们发出求救信号。张教授在临床工作中发现,有7种常见的睡眠异常现象与血管堵塞密切相关。他强调,及早识别这些信号并采取适当措施,对预防心脑血管疾病至关重要。 那么,这7种值得警惕的睡眠异常现象究竟是什么呢?它们又如何与血管堵塞联系在一起?让我们一起来揭开这个谜团。 1. 半夜频繁醒来 您是否经常在半夜莫名其妙地醒来,而且这种情况越来越频繁?这可不是普通的失眠那么简单。张教授解释道:当血管

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